Tietoisuuden taito, kuten muutkin taidot, paranee, kun sitä harjoittaa. Tietoisuus helpottaa syömishäiriötä sairastavan automaattisia reaktioita ja antaa enemmän valinnan mahdollisuutta esim. fokusoida itseä paremmin palveleviin ajatuksiin, asioihin ja tekemisiin.
Luennolla käsitellään tietoisuuden taitojen hyötyä syömishäiriöstä toipumisessa ja yleisesti terveyden/hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Teemme myös käytännön harjoittelua, jotta osallistujille jäisi itselleen työvälineitä mm. hankalien olotilojen kanssa.
Luennoitsijana sairaanhoitaja (erikoisalana psykiatria) Elina Gambardella Syömishäiriökeskuksesta.
Luento toteutetaan Zoom-etäyhteydellä.
Toiminta-alue
Alue
Uusimaa
Kunta
Espoo, Helsinki, Vantaa